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やる気が出ない時。

やる気が出ない・・・

そんな日もありますよね??

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ひきこもりたい。

これはうちの犬。可愛い。

 

私は6月からずっとやる気が出ないんですが

6月についてはネットで見た六月病という

事にして乗り切った。

 

しかし7月、あれ?7月については?

公式に名前をつけてよ、医学界の権威。

安心するから。

 

何が嫌ってやる気が出ないなら出ないと諦めてダラっとしなさい、みたいなことよく書いてあるけど私はこう思う、やる気が出ないって悩む人間はそれが出来ねぇから悩んでんだっつーの!!!コラっ!て。

 やる気が無いと不安になるタイプの人種にはこの悩み共有出来るはず。

 

なので私なりにやる気の出る方法をまとめてみました。

 

①音楽の力を借りる

定番ですが音楽の力を借りる。

私がよく聞く曲はQueenWe will rock you.です。

もともと好きな曲だったけどこのCMを見て朝の曲に決定した。

こんな感じで出社してるというイメージで会社へ行きます。

 


【心に響く】 感動 ポカリスエットCM 「Jump」 “中条あやみ” WE WILL ROCK YOU by QUEEN (クイーン)

 

これすごいいいよね。

もう頑張る。こんだけ応援してもらったら頑張らないわけに行かない。

社長も全体朝礼でこんな感じにしてくれたら支持率が上がると思う。

少なくとも私は一生ついて行くって思う。

 

②本を読む

自己啓発本を読みます。

ありがち〜!でも効きます。

 

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感想(5件)

 私はやる気でない時は潜在意識とか引き寄せの本読むんだ。

よく読むとすんごい自力!の話なんだけどちょっっとファンタジー感あるし

基本良い気分でいましょうってスタンスなので、良い気分でいることに

気持ちが向きやすい。

 

③運動する

気持ちが切り替わりやすいのは運動。

私は家から出たくないのでビリーズブートキャンプをやってます。

キツイので運動以外のことは考えられなくなる。

難点はやる気無い時はDVDつける気もしないこと。

付けちゃえばなんとなく動けるので気づいたら集中できて気持ちがスッキリしてます。

ビリーズブートキャンプをやる場合は、声を出してカウントするといいです。

声を出すとやる気が出る。

 

ビリーズブートキャンプを使ったダイエット記事はこちら!

 

www.motivated-al.online

 

 

アファメーション

潜在意識のメソッドの一つですが、無理矢理すんごいでかい声で

やったーーーーー!!!!とか渾身の力を込めて言います。

経験則ですが言い続けてると気分が上がるしその後本当にいいことがあったりする。

 

⑤何もしない

やる気しない時は上記の4つをやるのも面倒な時があるのでそういう時は

なにもしません、ただ横たわって目を閉じている。

 

まとめ

やる気が出ない自分を責めてしまうと辛くなるので私も含めてそういう自分を許せるようになるのが一番ですね。

とはいえ私もそういう自分が嫌でいろんな方法でやる気を保つようにしているので

上記4つを紹介しました。

これが合うかどうかはわかりませんが、もしやる気あげたい!って時は

試してみてください!

 

 

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