こないだ1000回アファメーションの記事を書いたら、意外と見られてて嬉しくなったのでもうちょい命懸けじゃないと燃えない人のために、究極のアファメーションの方法を書きます。
それは･･･息止めアファメーションじゃ･･･。
はぁ？て思ったかもしれないけどこれが意外や意外効果があるので、紹介していくね！
息止めアファメーションとは
読んで時の如し息を止めて心の中でアファメーションする方法です。
- 息を大きく吐く
- 息を大きく吸う
- 息を止めて心の中で叶えたい願いを唱える！
- 苦しくなったら止める
何故息を止めたアファメーションが効果があるのか
なんで息を止めるとアファメーションの効果が高まるんだ！って思うよね？その理由を説明しちゃうよ！
息止めアファメーションの効果の理由①：潜在意識にアクセスしやすい
何故息を止めるのかと言うと生命の維持は潜在意識の領域です。息を止める＝ヤバイ！と潜在意識が認識するので、潜在意識の働きがMAXになるのです。
願いを唱える時に潜在意識の扉が開いた状態を作るのがコツ
息止めアファメーションの効果の理由②：思考が止まりやすい
息を止めると思考が停止しやすいです。なんでかっていうと常に繰り返してるはずの呼吸を止めることは、人体にとって不自然なこと。
つまり息を止めることに意識が集中しやすいためです。
そうなるとアファメーションをする＋他のことを考える ていう状態だったのが
息を止める＋アファメーションをする
くらいが関の山になるになるんです。
アファメーションをしていても、頭の中で別のことを考えてしまう方にはとてもオススメの方法なんだよね。
息を止めることと願い事に集中できるのが効果のコツです。
息止めアファメーションの効果の理由③息を吐いた時のリラックスで願望が定着しやすい
息を止めるのを辞めた後、一息つく時すごいリラックスするじゃないですか。その状態って人体にとって究極のリラックス状態になるわけです。
つまりわざと緊張状態を作って、リラックスすることで「潜在意識の扉をあけて→願い事を唱える→リラックスした時に潜在意識に落とし込む」ということができるわけです。
息止めアファメーションの成功体験談
息止めアファメーションをしていてかなった願いごとは
①昇進
②臨時収入
③MacBookを手に入れる
この辺かなぁ。
息を止めて心の中で呟きまくるわけ！「昇進した！昇進した！昇進した！」10秒くらいしかできないから、願い事はなるべく短い言葉で言うのがオススメ。
これを寝る前に1回やって寝てて、一週間くらいで昇進の内示が出たよ。
やる気OLは願い事が叶わないかも？って不安になった時にやってました。
面白いくらい簡単なことはすぐに叶います。
あと自信がつく。命賭けてんだから叶うだろ！って。ここまでやって叶わなかったら私にふさわしい願い事じゃないんだ！って思える。
息止めアファメーションは切羽詰まった時にオススメ
まぁ息を止めてね、死にかけるのは危ないので適度に行なってください。10秒くらいが限界だと思うので、欲張ってそれ以上やるとマジで危険です。適度にお願いします。
生きてないと願いが叶ったところ見られないからね。
切羽詰まった時って焦りとか不安で、落ち着いてアファメーションしたりイメージングしたりする余裕がないと思うんです。
思考を止めて〜とか良く言うけど思考なんかそんな止まるか！ブッダじゃあるまいしって思うわけです。ブッダも超苦労したらしいじゃん？あのブッダだよ？
そう言う時に強制的に思考を止めたい！とにかく願いを叶えたい！でも安心できない！みたいな時はこの方法を試すのがオススメです。
この本にストレスと願望実現の関係性が書いてあって参考にしました。面白い本なので潜在意識が好きな方はぜひ！
その他穏やかなアファメーションをしたい方はこちら！